Mide tu nivel de tolerancia a la nicotina

Mide tu mismo el nivel de tolerancia que tienes a la nicotina, es decir, la dependencia que tienes a esta sustancia que es la responsable de la adicción física. A parte estaría la dependencia psicológica.

ESCALA DE TOLERANCIA A LA NICOTINA (Fagerström, 1978)

Por favor, conteste a las siguientes preguntas rodeando con un círculo la alternativa que considere adecuada a su caso:

1.- ¿Cuánto tarda, después de despertar, en fumar su primer cigarrillo?

A) Más de 30 minutos.

B) Menos de 30 minutos.

2.- ¿Encuentra difícil abstenerse de fumar en sitios donde está prohibido, tales como biblioteca, cine, consulta médica, bares, etc.?

A) No.

B) Si.

3.- ¿Cuál de todos los cigarrillos que fuma en un día es el más satisfactorio?

A) Cualquier otro que el primero de la mañana.

B) El primero de la mañana.

4.- ¿Cuántos cigarrillos fuma al día?

A) 1-15.

B) 15-25.

C) Más de 25.

5.- ¿Fuma más durante la mañana que durante el resto del día?

A) No.

B) Si.

6.- ¿Fuma cuando está tan enfermo que está en cama la mayor parte del día?

A) No.

B) Si.

7.- La marca que fuma ¿tiene bajo, medio o alto contenido en nicotina?

A) Bajo.

B) Medio.

C) Alto.

8.- ¿Cuántas veces inhala el humo de sus cigarrillos?

A) Nunca.

B) Algunas veces.

C) Siempre.

 

Gracias.

 

 

 A=0; B=1; C=2. Una puntuación igual o inferior a 6 indica baja dependencia nicotínica. Una puntuación igual o superior a 7 indica alta dependencia nicotínica.