MEJORAS DE LA SALUD AL DEJAR DE FUMAR
20 minutos después: La presión arterial y el ritmo cardíaco comienzan a normalizarse.
8 horas después: Los niveles de nicotina y monóxido de carbono en la sangre se reducen a la mitad y el de oxígeno se aproxima al normal.
24 horas después: Disminuye el riesgo de infarto de miocardio y los pulmones empiezan a remover mucosidad.
48 horas después: Se recupera la capacidad de oler y saborear. La nicotina desaparece del organismo.
3 días después: Aumenta la capacidad pulmonar, reduciéndose la tos y aumentando la sensación de bienestar.
15 días después: Mejora de forma generalizada la circulación sanguínea. La dependencia física a la nicotina desaparece.
De 1 a 2 meses después: La presión arterial recupera sus valores normales. Mejora el flujo de la sangre a las manos y a los pies.
De 3 a 6 meses después: Aumenta la capacidad de resistencia a las infecciones. ¡Se consolida la conducta no fumadora en tu vida cotidiana!
¿CUÁNTO DINERO ME VOY A AHORRAR?
Me fumo al día ………… cigarrillos, multiplicado por 30 días = ………… Cigarrillos al mes.
Esa cantidad la divido entre 20 y me da ………… Cajetillas al mes, que multiplicado por ………… € que vale la cajetilla me da …………. € al mes.
Y si lo multiplico por 12 me dará ¡¡¡ ……………. € al año en tabaco!!!
